آدم بسیار حساس و کتاب کار | الین ان. آرون

معرفی آدم بسیار حساس و کتاب کار

آدم بسیار حساس و کتاب کار اثر الین ان. آرون به ویژگی «حساسیت پردازش حسی» می‌پردازد؛ الگویی که در آن فرد محرک‌های محیطی و هیجانی را عمیق‌تر پردازش می‌کند و ممکن است زودتر از شلوغی، صدا یا فشار اجتماعی خسته شود.

کتاب اصلی مفاهیم، پژوهش‌ها و تجربه‌های افراد بسیار حساس را توضیح می‌دهد و کتاب کار تمرین‌هایی برای خودشناسی، تنظیم مرزها، مدیریت فشار و بازنگری تجربه‌های گذشته ارائه می‌کند. این ویژگی تشخیص پزشکی نیست و کتاب جایگزین ارزیابی تخصصی نیست. ترجمهٔ فارسی از مینو پرنیانی است.

مشخصات کتاب

About The Highly Sensitive Person and Workbook

Elaine N. Aron explores sensory processing sensitivity, a trait associated with deep processing of environmental and emotional stimuli and a greater likelihood of becoming overwhelmed by noise, crowds, or sustained pressure. The main book explains the research and lived experience, while the workbook provides exercises for self-understanding, boundaries, managing overstimulation, and reframing the past. The trait is not itself a medical diagnosis.