کتاب «ترک عادت‌های کهنه» نوشته جو دیسپنزا، راهنمایی علمی و کاربردی برای تغییر الگوهای ذهنی و رفتاری است. نویسنده با بهره‌گیری از عصب‌شناسی، فیزیک کوانتوم و روانشناسی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تغییر افکار و احساسات، عادت‌های قدیمی را کنار گذاشت و زندگی جدیدی خلق کرد.

این کتاب با تمرین‌های مدیتیشن و خودشناسی، به خواننده کمک می‌کند تا از تکرارهای ناخودآگاه رها شده و آگاهانه شخصیت و واقعیت دلخواه خود را بسازد.