کتاب «راه و رسم خوردن» نوشته تیک نات هان، به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند از طریق آگاهی به خوردن، به سلامتی و آرامش بیشتری دست یابند. این کتاب تاکید دارد بر اهمیت ذهن‌آگاهی در هنگام خوردن و ارتباط آن با مراقبت از بدن و ذهن. نویسنده راهنمایی‌های عملی برای خوردن آگاهانه ارائه می‌دهد، از جمله چگونگی انتخاب غذاهای سالم، قدردانی از غذا، و افزایش حس شکرگزاری به هنگام خوردن. کتاب «راه و رسم خوردن» به خوانندگان کمک می‌کند تا رابطه‌ای معنوی‌تر و هماهنگ‌تر با غذا برقرار کنند، که می‌تواند به بهبود کلی سلامتی و کیفیت زندگی منجر شود.

“How to Eat” by Thich Nhat Hanh teaches readers how to achieve greater health and peace through mindful eating. The book emphasizes the importance of mindfulness while eating and its connection to caring for the body and mind. The author provides practical guidance on mindful eating, including how to choose healthy foods, appreciate meals, and cultivate a sense of gratitude during eating. “How to Eat” helps readers develop a more spiritual and harmonious relationship with food, which can lead to improved overall health and quality of life.