۱۰ گام تا عزتنفس | دیوید دی. برنز، ترجمه گیتی شهیدی
Ten Days to Self-Esteem | David D. Burns, Persian translation by Giti Shahidi
$ 23,00
کتاب کارِ شناختدرمانی از دیوید دی. برنز (David D. Burns) برای شناخت افکار منفی، کمالگرایی و وابستگی ارزش شخصی به تأیید دیگران؛ ترجمه گیتی شهیدی (Giti Shahidi).
David D. Burns’s practical cognitive-therapy workbook for examining negative thoughts, perfectionism and approval-based self-worth, translated into Persian by Giti Shahidi.
ناموجود
درباره کتاب ۱۰ گام تا عزتنفس
۱۰ گام تا عزتنفس نوشته دیوید دی. برنز (David D. Burns) با ترجمه گیتی (عزتالملوک) شهیدی (Giti Shahidi) است. عنوان اصلی اثر Ten Days to Self-Esteem است و کتاب به شکل یک برنامه تمرینی مبتنی بر اصول شناختدرمانی طراحی شده است.
خواننده با ثبت حالوهوای روزانه، شناسایی خطاهای شناختی و بررسی گفتوگوی درونی منفی، رابطه میان فکر، احساس و رفتار را تمرین میکند. فصلها موضوعاتی مانند کمالگرایی، نیاز به تأیید دیگران، ترس از شکست، اهمالکاری و وابستهکردن ارزش شخصی به موفقیت یا نظر دیگران را بررسی میکنند.
کاربرگها و تمرینهای گامبهگام کتاب برای مطالعه فعال طراحی شدهاند، نه صرفاً خواندن نظری. این کتاب میتواند مکمل مفیدی برای خودشناسی باشد، اما جایگزین ارزیابی یا درمان حرفهای سلامت روان نیست.
مشخصات کتاب
- نویسنده: دیوید دی. برنز (David D. Burns)
- مترجم: گیتی (عزتالملوک) شهیدی (Giti Shahidi)
- ناشر: انتشارات معیار اندیشه
- تعداد صفحات: ۳۸۴ صفحه
- نوع جلد: شومیز
- شابک: 9786005462302
About Ten Days to Self-Esteem
Ten Days to Self-Esteem by David D. Burns (دیوید دی. برنز) is presented in Persian translation by Giti Shahidi (گیتی شهیدی). The book is structured as a practical programme based on principles of cognitive therapy.
Through daily mood records, identifying cognitive distortions and examining negative self-talk, readers practise understanding the connection between thoughts, feelings and behaviour. Chapters address perfectionism, the need for approval, fear of failure, procrastination and tying personal worth to achievement or other people’s opinions.
The worksheets and step-by-step exercises are designed for active use rather than passive reading. The book can complement personal reflection, but it is not a substitute for professional mental-health assessment or treatment.
Book details
- Author: David D. Burns (دیوید دی. برنز)
- Translator: Giti Shahidi (گیتی شهیدی)
- Publisher: Meyar-e Andisheh
- Length: 384 pages
- Binding: Paperback
- ISBN: 9786005462302
نظر، اصلاح و تکمیل محتوا
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره این کتاب
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره کتاب «۱۰ گام تا عزتنفس | دیوید دی. برنز، ترجمه گیتی شهیدی»
اگر درباره مشخصات، تاریخها، نامها، منابع یا محتوای این صفحه اصلاح مستندی دارید، لطفاً پیام خود و منبع اطلاعات را ارسال کنید. پیامها پیش از اعمال تغییر بررسی میشوند.
If you have a documented correction, reliable source or additional information about this page, please send it below. All submissions are reviewed before any changes are made.
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.