غریزه قدرت اراده
$ 23,00
کتاب کلی مکگونیگال (Kelly McGonigal) درباره سازوکار خودکنترلی و تمرینهای عملی قدرت اراده؛ ترجمه حدیث مددیماهانی (Hadis Madadi Mahani) و مسعود پهلوان (Masoud Pahlavan).
Kelly McGonigal explains the science of self-control and practical ways to strengthen willpower; translated into Persian by Hadis Madadi Mahani and Masoud Pahlavan.
موجود
معرفی کتاب غریزه قدرت اراده
«غریزه قدرت اراده» نوشته کلی مکگونیگال (Kelly McGonigal) با عنوان اصلی The Willpower Instinct توضیح میدهد خودکنترلی فقط یک ویژگی اخلاقی یا تصمیم لحظهای نیست؛ واکنشی ذهنی و بدنی است که از خواب، استرس، توجه، عادتها و محیط اجتماعی اثر میگیرد. کتاب بر سه توانایی مکمل تمرکز دارد: انجامدادن کاری که لازم است، خودداری از کاری که به هدف آسیب میزند و بهیادآوردن چیزی که واقعاً میخواهیم.
نویسنده با تکیه بر روانشناسی، عصبشناسی و نمونههای عملی نشان میدهد چرا وسوسه، خستگی و فشار روانی تصمیمهای بلندمدت را ضعیف میکنند. تمرینهایی مانند مشاهده بیقضاوت میلها، خواب و حرکت کافی، برنامهریزی برای لحظههای لغزش و رفتار مهربانانهتر با خود، برای شناخت الگوها و ساختن انتخابهای پایدارتر پیشنهاد میشوند.
ترجمه فارسی حدیث مددیماهانی (Hadis Madadi Mahani) و مسعود پهلوان (Masoud Pahlavan) با زیرعنوان کامل «خودکنترلی چگونه عمل میکند، چرا مهم است و برای بهرهمندی بیشتر از آن چه میتوان کرد؟» از سوی نشر اشراقی منتشر شده است.
مشخصات کتاب
| عنوان | غریزه قدرت اراده |
|---|---|
| عنوان کامل | غریزه قدرت اراده: خودکنترلی چگونه عمل میکند، چرا مهم است و برای بهرهمندی بیشتر از آن چه میتوان کرد؟ |
| عنوان اصلی | The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It |
| نویسنده | کلی مکگونیگال (Kelly McGonigal) |
| مترجمان | حدیث مددیماهانی (Hadis Madadi Mahani) و مسعود پهلوان (Masoud Pahlavan) |
| ناشر | اشراقی |
| سال انتشار | ۱۳۹۹ |
| تعداد صفحه | ۳۶۴ |
| قطع و جلد | رقعی، شومیز |
| شابک | 9786007505403 |
| موضوع | قدرت اراده، خودکنترلی و روانشناسی کاربردی |
About The Willpower Instinct
The Willpower Instinct by Kelly McGonigal explains that self-control is not merely a moral trait or a decision made in the moment. It is a mind-and-body response shaped by sleep, stress, attention, habits and the social environment. The book centres on three complementary powers: doing what must be done, declining what undermines a goal, and remembering what one genuinely wants.
Drawing on psychology, neuroscience and practical examples, McGonigal examines why temptation, fatigue and stress weaken long-term choices. She offers exercises for observing urges without immediately acting on them, improving sleep and movement, planning for moments of difficulty and replacing harsh self-judgement with a more constructive response.
This Persian edition is translated by Hadis Madadi Mahani and Masoud Pahlavan and published by Eshraghi.
Book details
| Persian title | غریزه قدرت اراده |
|---|---|
| Original title | The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It |
| Author | Kelly McGonigal |
| Persian translators | Hadis Madadi Mahani and Masoud Pahlavan |
| Publisher | Eshraghi |
| Publication year | 1399 (Iranian calendar) |
| Pages | 364 |
| Format | Trade-format paperback |
| ISBN | 9786007505403 |
| Subject | Willpower, self-control and applied psychology |
نظر، اصلاح و تکمیل محتوا
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره این کتاب
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره کتاب «غریزه قدرت اراده»
اگر درباره مشخصات، تاریخها، نامها، منابع یا محتوای این صفحه اصلاح مستندی دارید، لطفاً پیام خود و منبع اطلاعات را ارسال کنید. پیامها پیش از اعمال تغییر بررسی میشوند.
If you have a documented correction, reliable source or additional information about this page, please send it below. All submissions are reviewed before any changes are made.
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.