جورنال خرده‌عادت‌ها | جیمز کلیر، ترجمه فاطمه جابیک

جورنال خرده‌عادت‌ها؛ ابزار عملی برای ساخت و پیگیری عادت‌ها

جورنال خرده‌عادت‌ها نوشته جیمز کلیر (James Clear) با ترجمه فاطمه جابیک (Fatemeh Jabik)، همراه عملی کتاب «خرده‌عادت‌ها» است. این دفتر ترکیبی از روزنگار، دفتر نقطه‌ای و ابزار پیگیری عادت است و به کاربر کمک می‌کند رفتارهای روزانه را ثبت کند، الگوها را ببیند و به‌جای تکیه صرف بر هدف، سیستم قابل‌تکرار بسازد.

صفحه‌های راهنما، جدول‌های پیگیری و فضای آزاد برای یادداشت، انعطاف دفتر شخصی را با ساختار منظم ترکیب می‌کنند. جورنال برای خواندن منفعلانه طراحی نشده؛ ارزش آن در استفاده پیوسته، مرور پیشرفت و اصلاح عادت‌هاست. نسخه حاضر ترجمه فاطمه جابیک و چاپ جلدسخت نشر میلکان است.

مشخصات کتاب | Book details

Clear Habit Journal: a practical tool for building and tracking habits

Clear Habit Journal by جیمز کلیر (James Clear), translated into Persian by فاطمه جابیک (Fatemeh Jabik), is the practical companion to Atomic Habits. It combines a daily journal, dot-grid notebook and habit tracker, helping users record everyday behaviour, recognise patterns and build repeatable systems instead of relying on goals alone.

Guided pages, tracking tables and open writing space join the flexibility of a personal notebook with a clear structure. The journal is not designed for passive reading; its value comes from consistent use, reviewing progress and adjusting habits. This Persian hardcover edition is translated by Fatemeh Jabik and published by Milkan.