نویسنده:ندرا گلاورتاب
مترجم:مینا فتحی
انتشارات:لیوسا
موضوع: خودپروری، سبک زندگی، روانشناسی
قطع : رقعی
تعداد صفحه : 403
سال انتشار شمسی : 1401
سال انتشار میلادی : 2021
نوع جلد : شومیز

کتاب «حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی» اثری نوشته «ندرا گلاور تواب» است که اولین بار در سال 2021 چاپ شد. اولین بخش از کتاب توضیح می دهد که حد و مرز چه معنایی دارد، چگونه در هم شکسته می شود، و تأثیرات کوتاه مدت و بلندمدت از بین رفتن آن چیست. نویسنده شش گونه از حد و مرز را معرفی می کند—جسمی، جنسی، فکری، عاطفی، مادی، زمانی—و توصیه هایی را درباره چگونگی حفظ حد و مرزهای شخصی و تشخیص تهدیدهای احتمالی ارائه می دهد. «تواب» در بخش دوم، سناریوهایی را به تصویر می کشد که در آن ها، افراد باید حد و مرزهایی را برای خود تعیین کنند—از جمله با خانواده، کار، رسانه های اجتماعی—و مخاطبین را به واسطه ارائه نمونه ها و داستان های متعدد، کاملا با این وضعیت ها آشنا می سازد. این کتاب برای افرادی که در تعیین حد و مرزهای زندگی خود با مشکل مواجه هستند، اثری دگرگون کننده خواهد بود.