عادتهای اتمی
Atomic Habits-Atomic Habits
$ 36,00
راهنمای جیمز کلیر (James Clear) برای ساخت عادتهای خوب با تغییرهای کوچک و چهار قانون عملی؛ ترجمه هوشمند دهقان (Houshmand Dehghan).
James Clear practical system for building better habits through small changes and four behaviour laws, translated by Houshmand Dehghan.
موجود
معرفی کتاب عادتهای اتمی
«عادتهای اتمی» ترجمه کتاب Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones اثر جیمز کلیر (James Clear) است. ایده محوری کتاب این است که تغییرهای بسیار کوچک، وقتی پیوسته تکرار شوند، روی هم انباشته میشوند؛ به همین دلیل طراحی سیستم روزانه و هویتی که رفتار را پشتیبانی کند از تکیه صرف بر هدف یا انگیزه پایدارتر است.
کلیر چرخه عادت را به چهار مرحله نشانه، میل، پاسخ و پاداش تقسیم میکند و برای ساخت عادت خوب چهار قانون پیشنهاد میدهد: آن را آشکار، جذاب، آسان و رضایتبخش کنید. برای شکستن عادت بد همین قوانین وارونه میشوند: نشانه را نامرئی، رفتار را نامطلوب و دشوار، و پیامد را ناخوشایند کنید.
کتاب با روشهایی مانند انباشتن عادتها، کاهش اصطکاک، طراحی محیط، پیگیری رفتار و بازگشت سریع پس از لغزش، چارچوب را به تمرین روزمره تبدیل میکند. ترجمه هوشمند دهقان (Houshmand Dehghan) را نشر هورمزد در ۳۳۱ صفحه و جلد شومیز با شابک 9786226010221 منتشر کرده است.
مشخصات کتاب
| عنوان | عادتهای اتمی |
|---|---|
| عنوان اصلی | Atomic Habits |
| نویسنده | جیمز کلیر (James Clear) |
| مترجم | هوشمند دهقان (Houshmand Dehghan) |
| ناشر | هورمزد |
| تعداد صفحه | ۳۳۱ |
| جلد | شومیز |
| شابک | 9786226010221 |
| موضوع | عادت، تغییر رفتار و توسعه فردی |
About Atomic Habits
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones by James Clear argues that very small changes compound when repeated consistently. For that reason, designing a daily system and an identity that supports behaviour is more durable than relying only on goals or motivation.
Clear divides the habit loop into cue, craving, response and reward, then proposes four laws for building a good habit: make it obvious, attractive, easy and satisfying. To break a bad habit, the laws are inverted: make its cue invisible, the behaviour unattractive and difficult, and its consequence unsatisfying.
Techniques such as habit stacking, reducing friction, environment design, tracking behaviour and returning quickly after a lapse turn the framework into daily practice. This 331-page Persian paperback is translated by Houshmand Dehghan and published by Hormozd under ISBN 9786226010221.
Book details
| Persian title | عادتهای اتمی |
|---|---|
| Original title | Atomic Habits |
| Author | James Clear |
| Persian translator | Houshmand Dehghan |
| Publisher | Hormozd |
| Pages | 331 |
| Cover | Paperback |
| ISBN | 9786226010221 |
| Subject | Habits, behaviour change and personal development |
نظر، اصلاح و تکمیل محتوا
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره این کتاب
اصلاح اطلاعات یا ارسال نظر درباره کتاب «عادتهای اتمی»
اگر درباره مشخصات، تاریخها، نامها، منابع یا محتوای این صفحه اصلاح مستندی دارید، لطفاً پیام خود و منبع اطلاعات را ارسال کنید. پیامها پیش از اعمال تغییر بررسی میشوند.
If you have a documented correction, reliable source or additional information about this page, please send it below. All submissions are reviewed before any changes are made.
.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه(نظر) ارسال کنند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.