راه و رسم مبارزه – تیک نات هان

«راه و رسم مبارزه» نوشته تیک نات هان درباره مواجهه آگاهانه با خشم و تعارض است. کتاب پیشنهاد می‌کند پیش از واکنش، مکث کنیم، تنفس و احساسات بدن را بشناسیم، رنج پشت رفتار خود و دیگری را ببینیم و از گوش‌دادن عمیق، گفتار مهربان و عذرخواهی صادقانه کمک بگیریم. هدف اثر حذف اختلاف نیست، بلکه تبدیل آن به فرصتی برای فهم و ترمیم رابطه است.

مشخصات کتاب راه و رسم مبارزه

How to Fight by Thich Nhat Hanh explores mindful ways of meeting anger and conflict. It encourages pausing before reaction, recognising breath and bodily feeling, seeing the suffering behind our own and others’ behaviour, and using deep listening, compassionate speech and sincere apology. Its aim is not to eliminate disagreement but to turn conflict into an opportunity for understanding and repair.