چه گونه بجنگیم-تیک نات هان

کتاب «چگونه بجنگیم» نوشته تیک نات هان، به خوانندگان ابزارها و تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد تا به آنها کمک کند در برابر استرس، خشم و ناراحتی‌های روزمره مقاومت کنند. این کتاب با تأکید بر اصول ذهن‌آگاهی و مدیتیشن، راه‌هایی برای مدیریت احساسات و تعامل سازنده‌تر با دیگران را نشان می‌دهد. نویسنده، با استفاده از مثال‌های عملی و دستورالعمل‌های قابل فهم، خوانندگان را به سوی یک زندگی آرام‌تر و هماهنگ‌تر هدایت می‌کند، که در آن می‌توانند به روش‌های موثرتری با چالش‌ها روبرو شوند.

“How to Fight” by Thich Nhat Hanh provides readers with tools and techniques to combat daily stresses, anger, and frustrations. Emphasizing mindfulness principles and meditation, the book offers ways to manage emotions and interact more constructively with others. Using practical examples and easy-to-follow instructions, the author guides readers towards a calmer and more harmonious life, equipping them to face challenges in more effective ways.